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Yoga und Achtsamkeit als Unterrichtsfach
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Im Unterricht lernen die Schüler und Schülerinnen gezielt einfache Methoden zur selbstständigen Selbstregulation und Stressreduktion. Sie bekommen von mir Übungen aus den unten aufgezählten Bereichen vermittelt, welche sie stärken und gleichzeitig entspannen.
Das Unterrichtsfach beinhaltet folgende Bereiche:
Yoga & Atmung
Bewegung/Tanz
Achtsamkeit & Positive Psychologie
Rezilienz
Entspannung/Meditation
Ich habe Dein Interesse geweckt und ...
... Du arbeitest in einer Kita, Schule oder ähnlichen Institution
... Du möchtest, dass die Kinder in ihrem Alltag gestärkt werden
... Du möchtest, dass die Kinder/T(w)eens Methoden & Techniken erlernen, damit sie gestärkt und gelassen ihren eigenen Weg gehen können
Deine Institution hat keine Möglichkeiten für ein regelmäßiges Angebot
Dann ist dieses Angebot genau richtig!
Wusstest du, dass...
... Yoga die Resilienz, also die Widerstandsfähigkeit stärkt?
... Achtsamkeit das Wohlbefinden steigert?
... Bewegung/Tanz die Wahrnehmungen schult?
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